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Muesli maison
Petit déjeuner,  Snack

Muesli maison

Recette de muesli maison hyper simple , de meilleure qualité et beaucoup moins calorique que ceux en grande surface!

 

Recette:

  • 150 g céréales (mélange 5 céréales : flocons de blé, d’avoine, de seigle, d’orge et de riz.)
  • 20 g de beurre de cacahuètes
  • 90 g de compote de pomme
  • 20 g de miel

Réalisation : 

  • Mélanger tous les ingrédients
  • Mettre un papier sulfurisé sur une plaque et étaler la préparation
  • Enfourner pendant 45 minutes à 160 degrés.
  • Laisser refroidir et casser en petit morceaux et conserver au sec dans un bocal

Vous pouvez ajouter du chocolat, noix, fruit pour le rendre plus gourmand et savoureux.

 

Nutrition : Pour 100 gr : 278 kcal, Lipides 5 g, Protéines : 6,g,  5 Glucides 47 g