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muesli graines
Collation,  Petit déjeuner

SUPER MUESLI AU GRAINES HEALTHY

Pour débuter la journée avec un bon petit déjeuner avec ce délicieux muesli croustillant. Riche en graines , protéines et en bon lipides ce muesli vous fourniras une bonne source de fer et de nutriments.

 

Ingrédient (6 portions) :

  • 100 g flocon d’avoine
  • 50 g de flocon de soja nature
  • 100 g de mélange de graines
  • 50 g de graine de chia
  • 30 g de sucre fleur coco
  • 50 g de pépite chocolat
  • 100 g de lait (végétal ou non)

 

Réalisation :

  • Mélanger tous les ingrédients sec
  • Mélanger le lait et le sucre de coco
  • Ajouter le lait aux céréales sec
  • Étaler sur un papier cuisson sur la plaque du four
  • Cuire 30 minutes à 180 degrés. Éteindre le four et laisser dedans 10 minutes
  • Conserver au sec et déguster !